Сезонні овочі та фрукти один з головних складників нашої здорової тарілки. Не дарма в асоціації дієтологів рекомендують з’їдати 5 різних овочів на день. Тому що городина дає відчуття ситості, збагачує раціон вітамінами, а також прискорює моторику шлунково-кишкового тракту. Ми поспілкувалися з відомим нутриціологом Наталею Дубовик, яка розповіла про те, як правильно їсти сезонні овочі та …
Вже рік і 8 місяців війна в наших організмах тримає достатньо високий рівень стресу. Через це, хронічні захворювання загострюються та нові з’являються. Майже кожен сьомий українець звернувся до свого сімейного лікаря протягом останнього року. Постійно високий рівень стресу активно провокує підняття кортизолу, а той, у свою чергу, впливає на розвиток безсоння, синдрому подразненого кишківника, деякі …
Люди завжди турбуються про зовнішній вигляд свого волосся, і часто вони шукають поради, як підтримувати його здоров’я та красу. У цій статті ми разом із лікарем-трихологом клініки CALM Оксаною Варламовою вирішили розкрити кілька маловідомих секретів, які допоможуть вам стати власницею блискучих і красивих локонів. Від простих порад щодо догляду за волоссям до таємниць професійних перукарів – …
Справжній догляд за волоссям розпочинається з правильного вибору аксесуарів для нього. Одним із найважливіших інструментів у арсеналі догляду за волоссям є гребінець. Лікар-трихолог клініки CALM Оксана Варламова поділилася кількома корисними порадами щодо вибору гребінця, який допоможе зберегти здоров’я та красу волосся. На що звернути увагу при виборі гребінця? “Перше і найважливіше, зверніть увагу на матеріал, …
Днями в затишному дворику однієї з клінікмережі CALM зібралися журналісти, які репрезентують жіночі та батьківські ЗМІ, на зустріч із лікарями-трихологами. Прийшли вони сюди за компетентними відповідями на численні запитання читачів про здоров’я волосся та шкіру голови на тлі стресів війни. В Україні далеко не всі знають, хто такий лікар-трихолог. Однак війна зробила напрям трихології популярним, …
Сауна – це давній метод здоров’я та релаксації, який використовується в багатьох культурах по всьому світу. З сауни може отримати велику кількість користі для жіночого організму, зокрема для фізичного і психологічного здоров’я. Далі в статті ми зібрали для вас ТОП-7 фактів про користь сауни для жінок. Факт 1: Очищення шкіри Сауна допомагає жінкам забезпечити здоров’я …
Сучасний світ постійно ставить перед нами виклики, та виявляється, що тренування – це не просто засіб для покращення фізичної форми, але й потужний і ефективний інструмент для боротьби зі стресом. Тренування в залі, біг, йога або інші види активності, допомагають знизити рівень стресу та покращити наше загальне самопочуття. Про це розповість вам Анна Дурманенко – …
Лікарі-волонтери, об’єднані ГО «Лікарський фронт», виступили ініціаторами круглого столу про здоров’я жінок у війну, тому що щиро стурбовані динамікою загострень хронічних проблем та стрімким зростанням деяких захворювань. Вони звернулися до журналістів із проханням донести до кожної українки думку, що на паузу можна поставити будь-що, але не здоров’я! Модерувала захід ведуча каналу «Київ» Ілона Довгань. Дерматоонколог …
Нещодавно в українському сегменті Instagram відбулася цікава подія: у прямому ефірі екс-учасниця «Холостяка» інфлюенсерка Адель Асанті запросила до себе на прямий ефір відомого українського сомнолога Дар’ю Пилипенко для справжньої професійної консультації. Дар’я відповідала на питання українців про сон, секс і зв’язок між цими двома речами. На ефірі Дар’я згадала про основні наслідки недосипання, з медичної …
Сьогодні ми багато знаємо про сон, про його переваги та захисні функції фізичного, психічного та емоційного здоров’я, а також про проблеми, що виникають, коли ми недосипаємо. Але, до сих пір, стан сну схильні наділяти загадковими властивостями. Тому часто люди можуть піддаватися безлічі міфів про нього. Тому сьогодні, 17 березня, в Міжнародний День сну, ми зібрали …
