Сон ‒ невід’ємна частина нашого існування. Третину життя ми проводимо уві сні. Сон ‒ це не тільки час для відновлення і відпочинку, але й дивовижний світ власних фізіологічних і психологічних процесів. Ми дізналися у відомої сомнологині та першої амбасадорки здорового сну в Україні Дарʼї Пилипенко п’ять дивовижних фактів про сон. Нестача сну може мати серйозні …
Сезонні овочі та фрукти один з головних складників нашої здорової тарілки. Не дарма в асоціації дієтологів рекомендують з’їдати 5 різних овочів на день. Тому що городина дає відчуття ситості, збагачує раціон вітамінами, а також прискорює моторику шлунково-кишкового тракту. Ми поспілкувалися з відомим нутриціологом Наталею Дубовик, яка розповіла про те, як правильно їсти сезонні овочі та …
Відомий соціальний проект “EnableMe Ukraine” в листопаді висувається на передовий фронт війни в Україні. У листопаді під хештегом #ДопомогаОнлайн проект підсилює свою команду експертів, щоб надати ще більше допомоги українцям з інвалідністю, що потребують підтримки зараз більше, ніж будь-коли. Під час війни в Україні особливо страждають ті, хто має інвалідність чи щойно набув первинну інвалідність …
Згідно статистики кожна третя доросла людина страждає від недосипу. Лідирують у цій гонці чоловіки – саме серед них більш поширена коротка тривалість сну. Амбасадор здорового сну – відома українська сомнологиня Дарʼя Пилипенко розповіла про розлади сну та про те, як недосипання впливає на здоров’я та дала поради, як правильно спати, щоб прокидатися бадьорими та покращити …
