Сезонні овочі та фрукти один з головних складників нашої здорової тарілки. Не дарма в асоціації дієтологів рекомендують з’їдати 5 різних овочів на день. Тому що городина дає відчуття ситості, збагачує раціон вітамінами, а також прискорює моторику шлунково-кишкового тракту. Ми поспілкувалися з відомим нутриціологом Наталею Дубовик, яка розповіла про те, як правильно їсти сезонні овочі та …
Вже рік і 8 місяців війна в наших організмах тримає достатньо високий рівень стресу. Через це, хронічні захворювання загострюються та нові з’являються. Майже кожен сьомий українець звернувся до свого сімейного лікаря протягом останнього року. Постійно високий рівень стресу активно провокує підняття кортизолу, а той, у свою чергу, впливає на розвиток безсоння, синдрому подразненого кишківника, деякі …
