Сучасний світ постійно ставить перед нами виклики, та виявляється, що тренування – це не просто засіб для покращення фізичної форми, але й потужний і ефективний інструмент для боротьби зі стресом. Тренування в залі, біг, йога або інші види активності, допомагають знизити рівень стресу та покращити наше загальне самопочуття. Про це розповість вам Анна Дурманенко – …
На сегодняшний день одним из модных и популярных способов укрепления здоровья и похудения является аквааэробика. Это разновидность фитнеса, при котором все упражнения проходят в воде под музыку и задействуются все группы мышц. Дипломированный тренер по аквафитнесу Анастасия Иванченко рассказала в чем польза аквааэробики, кому она противопоказана, а также как нужно ею заниматься, чтобы получить максимальный …
